Remise en forme & initiation à la randonnée

Les collines de Spa sont réputées pour leurs nombreuses sources. Ville thermale par excellence, aux portes de Hautes-Fagnes et des Ardennes, accessible en train par la ligne très pittoresque depuis Liège, Spa est devenue incontournable pour qui veut se dépayser et se ressourcer.

Vous aimez marcher mais vous n’avez jamais randonné tout un week-end? Vous voulez découvrir la marche en groupe? Apprendre à gérer le souffle dans les montées, préserver les articulations dans les descentes, assurer sur un terrain technique, bien récupérer grâce à la proximité des thermes, préparer efficacement un sac de randonnée à la journée …

Autant de choses que je vous propose pour ce week-end découverte des techniques de randonnée, le tout dans un lieu de villégiature prisé autrefois par les classes supérieures qui souhaitaient se dépayser de la vie mondaine.

Nous profiterons bien entendu des paysages exceptionnels et variés qu’offrent les alentours de Spa, le tout dans une ambiance conviviale, et un confort exceptionnel.

Le gîte luxueux propose 5 chambres doubles, chacune avec leur salle de douche. Deux chambres partageront une salle de bain.

samedi bien-être

Nous débuterons la matinée par quelques conseils pour préparer au mieux son sac pour une journée de randonnée. Nous empaquetterons maillot, essuies, pique-nique et eau pour la journée.

Je vous propose pour ce premier samedi, une brève escapade en train jusqu’à Theux, d’où démarrera notre itinéraire du premier jour. Nous marcherons vers Spa, en passant par le château de Franchimont, haut lieu de batailles.

Sur le chemin, on apprendra trouver le bon rythme dans les montées, et à descendre efficacement, tout en préservant ses articulations.

Au gré des ruisseaux et des collines, nous pique-niquerons au bord d’un lac, avant de rejoindre la ville de Spa sur un terrain plus technique.

Notre randonnée s’achèvera aux thermes où nous profiterons de la densité de l’eau pour soulager les jambes alourdies par la marche. Nous disposerons de 3h de temps libre aux thermes. Cette activité est facultative, celleux qui préfèreront rentrer au gîte pourront le faire.

À la sortie des thermes, nous descendrons en centre-ville par l’ascenseur public, et regagnerons le gîte à 500m pour un apéro et un repas convivial.

Dimanche technique

Notre deuxième jour nous mènera pour une randonnée qui nous permettra de mettre en pratique ce qu’on a appris la veille. On combinera terrain technique et dénivelé sur une distance un peu plus longue.

Nous sillonnerons le long de la Picherotte, très ferrugineuse, ce qui lui donne un aspect rougeoyant. Enchaînant les ponts, nous arriverons à la Fagne de Malchamps, où nous pourrons reposer un peu les pieds et profiter de la vue splendide sur les landes traversées par les caillebotis.

Nous pique-niquerons au domaine de Bérinzenne, où l’on me dit dans l’oreillette que celleux qui grimperont dans la tour du domaine seront dignement récompensés à la descente.

Nous redescendrons vers Spa par les bois, et regagnerons le centre-ville pour un dernier verre et récupérer nos sacs avant de reprendre la route vers nos pénates.

Informations Pratiques

Départ	Vendredi à 18h
Retour	Dimanche à 17h
Repas et boissons	Inclus (à partir du vendredi soir)
Logement	Gîte urbain tout confort en chambres doubles
Portage	Vous portez votre sac de la journée uniquement
Extras	Le week-end comprend les thermes de Spa et un verre le dimanche après-midi

LA GUIDE SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER/ANNULER LE PROGRAMME.

Niveau physique

Nous marcherons 11km le premier jour et 17km le deuxième. Les deux journées font 350m de dénivelé +. La randonnée est cotée 3/5 selon le système établi par la fédération française de randonnée. Cela signifie qu’elle nécessite un effort modéré pour une personne en bonne condition physique. Le terrain est varié mais accessible. Le premier jour comprend moins de kilomètres mais est plus exigeant au niveau du dénivelé, alors que le deuxième est plus long, mais moins escarpé et le terrain est plus technique. Ce week-end se veut ouvert à toutes et tous, le délassement aux thermes est tout indiqué après un effort physique.

UN BON ÉQUIPEMENT SONT ESSENTIELS AU BON DÉROULEMENT DE LA RANDONNÉE POUR TOUS. EN CAS DE DOUTE OU DE QUESTION, N’HÉSITEZ PAS À M’ÉCRIRE.